Aquatherapie is fysiotherapie in warm water, ideaal voor herstel en pijnverlichting. Geschikt voor o.a. gewrichtsklachten, revalidatie na een operatie en chronische pijn. Ontdek hoe het je herstel kan ondersteunen.

Bijna iedereen heeft ooit in zijn leven een keer gezwommen, of het nu op vakantie, tijdens zwemles of als sport was. Zwemmen is een ideale vorm van bewegen omdat het zowel kracht als uithoudingsvermogen traint.

In het water ben je gewichtloos, wat aquatherapie een waardevolle en geschikte therapievorm maakt. Door deze gespecialiseerde vorm van fysiotherapie dat in het water wordt gedaan, wordt ingezet voor uiteenlopende klachten, zoals gewrichtspijn, sportletsels, revalidatie na een operatie of neurologische klachten.

De voordelen zijn groot en gevarieerd, maar wat houdt aquatherapie precies in, en wat maakt het zo geschikt voor verschillende doelgroepen?

Wat is aquatherapie?

Aquatherapie is een fysiotherapeutische behandeling die plaatsvindt in verwarmd water, vaak met een verhoogde bodem, zodat het lichaam lichter aanvoelt. Hierdoor ontspannen spieren beter, en door de opwaartse druk van het water wordt er minder druk op gewrichten en spieren uitgeoefend.

Mensen met artrose, bijvoorbeeld, kunnen in het water op een laagdrempelige manier werken aan kracht en conditie. Tegelijkertijd stimuleert de druk van het water de balans en coördinatie.

Aquatherapie is geen hydrotherapie

Vaak wordt de term hydrotherapie genoemd in dezelfde context, maar er is een verschil. Hydrotherapie gaat om alle vormen van therapie met water en kan zowel fysieke als mentale ontspanning bevorderen.

Het maakt gebruik van water op verschillende manieren, waaronder ook thermische baden en ademhalingsoefeningen. Aquatherapie is specifiek gericht op fysiotherapie en heeft een doelgerichte aanpak voor revalidatie en herstel van fysieke klachten.

Voor wie is aquatherapie?

Aquatherapie kan voor veel mensen een goede vorm van therapie zijn. We nemen met je door voor wie het ideaal is.

Wanneer je een spier- en gewrichtsaandoening hebt. Mensen met klachten zoals artrose en reuma profiteren van de gewichtloze omgeving van water.

Heb je last van chronische pijn? Ook dan is aquatherapie een goede keuze. Bij aandoeningen zoals fibromyalgie en artritis kan het je mobiliteit verbeteren en pijn verlichten.

Voor ouderen en mensen met beperkte mobiliteit is bewegen in water veilig en het verlaagt het risico op blessures. Ben je als sporter aan het revalideren? Dan is aquatherapie ideaal omdat je je mobiliteit, kracht en vertrouwen kunt herstellen zonder het gewricht te zwaar te belasten.

Patiënten in postoperatieve revalidatie: Aquatherapie ondersteunt het herstel na een operatie doordat oefeningen gemakkelijker en veiliger zijn in water.

De voordelen van aquatherapie

Aquatherapie heeft verschillende voordelen die bijdragen aan herstel en welzijn. Het vermindert pijn en spanning doordat je spieren en zich gemakkelijker ontspannen door de warmte en gewichtloosheid in het water.

Het verbetert ook je kracht en uithoudingsvermogen: Het water geeft weerstand, waardoor spierkracht geleidelijk wordt opgebouwd zonder overbelasting.

Het verhoogt je balans en coördinatie door de weerstand en opwaartse druk wordt de coördinatie gestimuleerd, wat vooral ouderen kan helpen.

Verschillende typen aquatherapie

Afhankelijk van de behoeften van de patiënt wordt aquatherapie op verschillende manieren aangeboden. Je kunt het doen in individuele sessies. Dit is top voor persoonlijke aandacht en oefeningen gericht op specifieke klachten.

Niet gezellig genoeg? Dan zijn groepssessies een goede keuze. Tijdens deze sessies heb je therapie met een groep patiënten met soortgelijke klachten, wat het sociale aspect versterkt.

Last, but not least kun je ook specifieke programma’s doen. Deze op maat gemaakte therapieën die gericht zijn op specifieke doelen, zoals sportrevalidatie of balansherstel.

Verschillende toepassingen

Aquatherapie wordt succesvol ingezet bij verschillende situaties en aandoeningen:

  • Bij reuma: De warmte en gewichtloosheid maken het makkelijker voor patiënten om te bewegen zonder pijn.
  • Bij neurologische aandoeningen: Aquatherapie heeft een veilige omgeving voor mensen met balans- en coördinatieproblemen.
  • Sportrevalidatie: Sporters kunnen gecontroleerd werken aan hun herstel en spieropbouw.
  • Voor kinderen: Kinderen met fysieke beperkingen profiteren van het veilige en speelse karakter van aquatherapie.

Wil je beginnen met aquatherapie?

  • Wat je moet dragen: Draag comfortabele zwemkleding die voldoende bewegingsvrijheid biedt. Badslippers kunnen helpen om uitglijden te voorkomen.
  • Hoe een typische sessie verloopt: Een sessie begint met een warming-up in het water, gevolgd door specifieke oefeningen die gericht zijn op kracht, uithoudingsvermogen en mobiliteit.
  • Kosten en vergoeding: Afhankelijk van de zorgverzekering kunnen de kosten van aquatherapie deels of volledig worden vergoed. Vraag bij je zorgverzekeraar naar de mogelijkheden.

Veelgestelde vragen over aquatherapie

Wat als ik niet kan zwemmen?
Geen probleem! Aquatherapie vindt plaats in ondiep water en onder begeleiding van een fysiotherapeut, dus zwemvaardigheid is niet nodig.

Is aquatherapie geschikt voor zwangere vrouwen?
Ja, onder begeleiding van een deskundige is aquatherapie veilig en kan het helpen om rug- en bekkenklachten tijdens de zwangerschap te verlichten.

Is aquatherapie veilig voor ouderen?
Absoluut. Dankzij de gewichtloosheid in het water is aquatherapie uitermate geschikt voor ouderen en verlaagt het risico op blessures.

Hoelang duurt een sessie?
Een sessie duurt gemiddeld 30 tot 45 minuten, afhankelijk van het programma en de behoeften van de patiënt.

Conclusie

Aquatherapie is een effectieve en veilige manier om te werken aan herstel, mobiliteit en spierkracht in een ontspannen omgeving. Of je nu revalideert na een operatie, chronische pijn hebt, of gewoon wilt werken aan een sterker lichaam, het helpt je om weer soepel en pijnvrij te bewegen.

Benieuwd of aquatherapie iets voor jou is? Neem contact op voor een vrijblijvende screening bij BoddeBouman Fysiotherapie en ontdek hoe aquatherapie jouw herstel ondersteunt.

BoddeBouman verzorgt aquatherapie op maandagochtend van 07.00u tot 08.00u in het Tolhuisbad.