Ten eerste, wat vervelend! Het lijkt erop dat er steeds meer kruisband blessures zijn. Lees hierover ons speciale kruisbandblog. Wat jij het beste kan doen bij een kruisband blessure is afhankelijk van een aantal factoren. Hoe oud ben je? Wat wil je weer kunnen doen en als je wil sporten, wat voor sport is dit dan? Met een kapotte kruisband kan je prima sporten, zoals hardlopen, zwemmen en wielrennen. Echter, wil je weer kunnen hockeyen en voetballen, dan wordt er toch vaak gekozen voor een operatie. Na een operatie is je herstel 12-18 maanden. Meestal sta je na 9 maanden op het veld, voor je veldrevalidatie. Dit is een lang en zwaar traject. Laat je kruisband beoordelen door een gespecialiseerde fysiotherapeut. Hij kan je helpen met je vragen, de stabiliteit beoordelen en samen een plan van aanpak maken voor een goed en duurzaam herstel.