In sommige gevallen kunnen eenvoudige thuisoefeningen en houdingsaanpassingen voldoende zijn om milde klachten te verlichten. Echter, bij aanhoudende (chronische) of ernstige pijn is het raadzaam om professioneel advies en behandeling te zoeken.
Zelfbehandeling kan nuttig zijn, maar het is belangrijk om te weten wanneer je hulp nodig hebt. Als je klachten aanhouden of verergeren, neem dan contact op met een fysiotherapeut voor een grondige evaluatie en een gepersonaliseerd behandelplan.