Of het beter is om rust te nemen of juist gunstig is om door te blijven bewegen is soms lastig in te schatten. Over het algemeen heeft bewegen de voorkeur boven rust. Wanneer er sprake is van acuut letsel zoals bijvoorbeeld een verstuiking of een breuk is het daarentegen belangrijk dat je enkel of voet in de eerste fase van herstel juist rust gunt. Het is altijd belangrijk dat je samen met je fysiotherapeut overlegt wat voor jou de beste manier is.