Of het beter is om rust te nemen of juist gunstig is om door te blijven bewegen is soms lastig in te schatten. Wanneer je klachten licht zijn zonder hevige blessure kan het helpen om voorzichtig te blijven bewegen, hiermee voorkom je stijfheid en stimuleer je de bloedcirculatie. Wanneer er sprake is van acuut letsel zoals bijvoorbeeld een spierscheuring of een breuk is het daarentegen belangrijk dat je bovenbeen juist rust gunt. Hierdoor zal het sneller herstellen. Het is altijd belangrijk dat je samen met je fysiotherapeut overlegt wat voor jou de beste manier is.