Helaas zijn klachten aan je bovenbeen niet altijd te voorkomen, toch zijn er een aantal dingen die de kans op klachten kunnen verminderen. Een van de belangrijkste tips die we voor je hebben is het dragen van goede schoenen. Zorg voor goede en ondersteunende schoenen die geschikt zijn voor jouw voeten (en de juiste maat). Voorkom daarnaast overbelasting door te veel of te vaak dezelfde beweging uit te voeren en zorg tijdens het sporten altijd voor een goede warming-up en cooling-down.