Bike Fitting

Maak een afspraak

Fysio Bikefitting voor wielrenners en mountainbikers

Als je hard wilt fietsen moet je pijn kunnen verdragen. Dit is een standpunt die vanuit de profwereld vrij wordt vertaald richting de recreatieve en prestatiegerichte amateurfietsers. Goed nieuws; dit standpunt is onjuist. Veel fietsers ervaren onnodig veel klachten door een slecht afgemeten fiets. Het maakt niet wat voor fiets je hebt, een degelijke tweedehands fiets of een Cannondale systemsix van 4 maandsalarissen.

Veel voorkomende klachten zijn;

  • Doofheid in handen, voeten en schaamstreek
  • kniepijn
  • nek/schouderpijn
  • lage rugpijn
  • zadelpijn

Fysio Bikefitting voor wielrenners en mountainbikers

Als je hard wilt fietsen moet je pijn kunnen verdragen. Dit is een standpunt die vanuit de profwereld vrij wordt vertaald richting de recreatieve en prestatiegerichte amateurfietsers. Goed nieuws; dit standpunt is onjuist. Veel fietsers ervaren onnodig veel klachten door een slecht afgemeten fiets. Het maakt niet wat voor fiets je hebt, een degelijke tweedehands fiets of een Cannondale systemsix van 4 maandsalarissen.

Veel voorkomende klachten zijn;

  • Doofheid in handen, voeten en schaamstreek
  • kniepijn
  • nek/schouderpijn
  • lage rugpijn
  • zadelpijn
BoddeBouman cirkel

Fysio Bikefitting voor wielrenners en mountainbikers

Als je hard wilt fietsen moet je pijn kunnen verdragen. Dit is een standpunt die vanuit de profwereld vrij wordt vertaald richting de recreatieve en prestatiegerichte amateurfietsers. Goed nieuws; dit standpunt is onjuist. Veel fietsers ervaren onnodig veel klachten door een slecht afgemeten fiets. Het maakt niet wat voor fiets je hebt, een degelijke tweedehands fiets of een Cannondale systemsix van 4 maandsalarissen.

Veel voorkomende klachten zijn;

  • Doofheid in handen, voeten en schaamstreek
  • kniepijn
  • nek/schouderpijn
  • lage rugpijn
  • zadelpijn
BoddeBouman cirkel

Wat houdt een Fysio Bikefitting in?

Bij Fysio bikefitting wordt een standaard bikefit, waarbij een fiets wordt aangepast op basis van de lichaamsmaten en rijstijl van de rijder, gecombineerd met een uitgebreid onderzoek van het bewegingsapparaat. Door de aanvulling van een gedegen lichamelijk onderzoek zijn bovengenoemde klachten vaak goed te verhelpen. Daarnaast kan er gekeken worden naar aerodynamica, krachtoverbrenging en/of comfort in harmonie met de eigenschappen van het lichaam.

Wat houdt een Fysio Bikefitting in?

Bij Fysio bikefitting wordt een standaard bikefit, waarbij een fiets wordt aangepast op basis van de lichaamsmaten en rijstijl van de rijder, gecombineerd met een uitgebreid onderzoek van het bewegingsapparaat. Door de aanvulling van een gedegen lichamelijk onderzoek zijn bovengenoemde klachten vaak goed te verhelpen. Daarnaast kan er gekeken worden naar aerodynamica, krachtoverbrenging en/of comfort in harmonie met de eigenschappen van het lichaam.

Wat gaan we doen?

Tijdens een intake wordt het doel van de bikefit, het lichamelijke klachten en/of medische historie en wensen besproken. De volgende stap is een uitgebreid lichamelijk onderzoek, waarbij van top tot teen gekeken wordt naar de beweeglijkheid van de gewrichten. Nadat binnenbeenlengte en onderarmlengte is opgemeten verplaatst de aandacht zich naar de techniek. Er wordt gekeken naar de functionele zadelafstand, zadelhoogte, stuurbreedte, remgrepen enz. Schoenplaatjes worden gecheckt en zo nodig uitgelijnd. Dan maken we een videoanalyse. Aan de hand van deze videoanalyse wordt bekeken wat er veranderd zou kunnen worden aan de fiets, pedalen en/of wielrenner. Kleine aanpassingen kunnen ter plekke gedaan worden (zadelhoogte, pedalen, traptechniek) daarnaast wordt er zo nodig een advies geschreven voor de mechanieker/fietsenmaker. Tot slot wordt er een controleafspraak gemaakt waarbij bovenstaande aanpassingen geëvalueerd worden. Kleine aanpassingen kunnen hier nog worden uitgevoerd.

Wat gaan we doen?

Tijdens een intake wordt het doel van de bikefit, het lichamelijke klachten en/of medische historie en wensen besproken. De volgende stap is een uitgebreid lichamelijk onderzoek, waarbij van top tot teen gekeken wordt naar de beweeglijkheid van de gewrichten. Nadat binnenbeenlengte en onderarmlengte is opgemeten verplaatst de aandacht zich naar de techniek. Er wordt gekeken naar de functionele zadelafstand, zadelhoogte, stuurbreedte, remgrepen enz. Schoenplaatjes worden gecheckt en zo nodig uitgelijnd. Dan maken we een videoanalyse. Aan de hand van deze videoanalyse wordt bekeken wat er veranderd zou kunnen worden aan de fiets, pedalen en/of wielrenner. Kleine aanpassingen kunnen ter plekke gedaan worden (zadelhoogte, pedalen, traptechniek) daarnaast wordt er zo nodig een advies geschreven voor de mechanieker/fietsenmaker. Tot slot wordt er een controleafspraak gemaakt waarbij bovenstaande aanpassingen geëvalueerd worden. Kleine aanpassingen kunnen hier nog worden uitgevoerd.

Fysio bikefitting pakketten

Basis Bikefit

€ 109

Kies deze

Duur: 1 uur

Inclusief

  • Korte intake
  • Opmeten lichaam
  • Afstellen fiets &
  • schoenplaatjes
  • Videoanalyse
  • Basisadvies

Basis+ Bikefit

€ 149

Kies deze

Duur: 1,5 uur

Inclusief

Alles vanuit de Basis Bikefit

Extra:
  • Fysiek onderzoek
  • Uitgebreid advies inclusief doelen en trainingen
  • Korte controle

Fiets specifieke kracht & core training

Bij elk van de bovenstaande pakketten is het mogelijk om 10 specifieke trainingen bij te boeken. Deze trainingen zijn extra populair in de wintermaanden. Tijdens deze groepstrainingen wordt er gewerkt aan mobiliteit, kracht en core-stability. De trainingen worden verzilverd door middel van een 10-rittenkaart, welke 3 maand geldig is. De kosten voor deze 10 trainingen zijn €99,-.

Het team

Ik ben Jelmer, een fysiotherapeut met CIOS achtergrond en enorm sportliefhebber. Op mijn 18e kocht ik mijn eerste strijdros, een Stevens Stelvio, 105 afgemonteerd. Ondertussen zijn we een paar fietsen verder en heb ik de hobby sinds een paar jaar uitgebreid richting de bossen d.m.v. gravel en mountainbike. Onder kundige leiding van Paul Vissentini uit Autralië heb ik de afgelopen maanden geïnvesteerd in het combineren van fysiotherapie met een serieuze opleiding bikefitting. Bij de Prestatie Fysio Bikefit pakket wordt gebruikt worden gemaakt van alle specialisaties binnen het fysiotherapie team van BoddeBouman. Zijn er specifiek rug of nekklachten? Of zijn er sport specifieke vraagstukken? Dan wordt er overlegd met onze manueel therapeuten of de sportfysiotherapeut. Bij BoddeBouman fysiotherapie staat ons gehele team voor jou klaar.

Jelmer fysio geriatrie bike fit

Jelmer Schaaf

Bike fittingen pakketten

Wij bieden verschillende pakketten aan voor de bikefitting, voor een uitgebreide beschrijving en kosten: klik hier.

– Basis Bikefit (duur: 1 uur)

Inclusief:

  • Korte intake
  • Opmeten lichaam
  • Afstellen fiets &
  • schoenplaatjes
  • Videoanalyse
  • Basisadvies

Basis + Bikefit (duur: 1,5 uur)

Inclusief

Alles vanuit de Basis Bikefit

Extra:
  • Fysiek onderzoek
  • Uitgebreid advies inclusief doelen en trainingen
  • Korte controle

Prestatie Fysio Bikefit (duur: 2,5 uur)

Inclusief

Alles uit de Basis+ Bikefit

Extra:
  • Klacht gerichte intake
  • Fysiotherapeutisch onderzoek
  • Afstellen fiets gericht op prestatie/klacht
  • Uitgebreide verslaglegging
  • Uitgebreide Controle

Fiets specifieke kracht & core training

Bij elk van de bovenstaande pakketten is het mogelijk om 10 specifieke trainingen bij te boeken. Deze trainingen zijn extra populair in de wintermaanden. Tijdens deze groepstrainingen wordt er gewerkt aan mobiliteit, kracht en core-stability. De trainingen worden verzilverd door middel van een 10-rittenkaart, welke 3 maand geldig is. De kosten voor deze 10 trainingen zijn €99,-.

Het team

Ik ben Jelmer, een fysiotherapeut met CIOS achtergrond en enorm sportliefhebber. Op mijn 18e kocht ik mijn eerste strijdros, een Stevens Stelvio, 105 afgemonteerd. Ondertussen zijn we een paar fietsen verder en heb ik de hobby sinds een paar jaar uitgebreid richting de bossen d.m.v. gravel en mountainbike. Onder kundige leiding van Paul Vissentini uit Autralië heb ik de afgelopen maanden geïnvesteerd in het combineren van fysiotherapie met een serieuze opleiding bikefitting.

Jelmer fysio geriatrie bike fit

Jelmer Schaaf